درمان فشار پایین در خانه
- این موضوع خالی است.
-
نوشتهها
-
-
-
فشار خون پایین و یا همان هایپوتانسیون یک مشکل پزشکی است که به منظور درمان آن می توان به روش های مختلفی در خانه استفاده کرد. فشار خون پایین ممکن است به صورت موقتی یا مزمن اتفاق بیافتد و می تواند علائمی مانند سردرد، سرگیجه، خستگی، تاری دید، احساس تنگی نفس و حتی اغما را به همراه داشته باشد. در این مقاله به بررسی چندین روش درمان فشار پایین در خانه خواهیم پرداخت.
یکی از روش های درمان فشار پایین در خانه، افزایش مصرف آب است. آب به شدت نیاز بدن به آن در حالت فشار پایین کمک می کند. در صورتی که خودتان به احساس تشنگی نباشید، باید هر چند دقیقه یک لیوان آب بنوشید. همچنین، در موقعیت هایی که به مقدار زیادی تعرق می کنید مانند ورزش، حوضچه یا سونا، باید به میزان زیادی آب بنوشید تا بدنتان را آباد کنید.
روش دیگری برای درمان فشار پایین در خانه، استراحت صحیح است. به دلیل اینکه فشار خون پایین می تواند به دلیل کمبود خواب، خستگی یا استرس بر اثر فعالیت جسمانی افزایش یابد، باید هر چند ساعت استراحت کوتاهی داشته باشید. در طول استراحت، لب خود را ببندید و سعی کنید که تمامی مفاصل بدنتان را آزاد کنید. همچنین، استراحت در یک محیط خنک و خوش آب و هوا می تواند بهبودی قابل توجهی در فشار خون داشته باشد.
روش دیگری که می توان برای درمان فشار پایین در خانه استفاده کرد، تغییر در رژیم غذایی است. برخی از مواد غذایی می توانند بهبود فشار خون پایین را در پی داشته باشند. به عنوان مثال، مصرف مقادیر مناسب از نمک، می تواند فشار خون شما را بهبود بخشد. همچنین، مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم مانند موز، پرتقال، نارنگی و طالبی، هم می تواند باعث کاهش فشار خون شده و احساس شما را بهبود بخشد.
همانطور که در این مقاله بحث شد، درمان فشار پایین در خانه از طریق تغییر در رژیم غذایی، استراحت صحیح و افزایش مصرف آب امکان پذیر است. اما در صورتی که علائم فشار پایین شما شدید است و یا در صورتی که مشکل در خانه شما مداوم است، حتما به یک پزشک مراجعه کنید تا برای شما داروهای مناسب تجویز کند.
-
